Como cada año, las farmacias Sanifarma desarrollarán del 14 al 28 de noviembre una campaña para contribuir a la detección precoz de la diabetes. Este año, coincidiendo con el eslogan “Acción temprana contra la diabetes” de la celebración del Día Mundial de la Diabetes, estará centrada en la prediabetes. Una etapa previa en la que los niveles de glucosa en sangre son más altos de lo normal, aunque no lo suficiente para el diagnóstico de diabetes tipo 2.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera que existe prediabetes, cuando el nivel de azúcar en sangre se sitúa entre 100 y 125 mg/dl en ayunas (a partir de 126 mg/dl se diagnostica la diabetes).
Las autoridades sanitarias destacan la importancia de la prevención y la intervención en las fases iniciales de la enfermedad (prediabetes) con el control de los marcadores glucémicos.
En prediabete es muy importante adoptar hábitos de vida saludable (ejercicio, dieta y controles de salud) para revertir este estado y no llegar a desarrollar la enfermedad.
Consejos para detener la progresión de la enfermedad
- Sigue una dieta rica en frutas, vegetales, frutos secos, granos integrales y aceite de oliva. Apuesta por alimentos con bajo contenido en azúcares refinados y grasas saturadas. Evita las carnes rojas y los alimentos ultraprocesados.
- Di adiós al tabaco. Fumar es un factor de riesgo para la resistencia a la insulina, la prediabetes y la diabetes tipo 2.
- Realiza al menos 150 minutos semanales de ejercicio aeróbico (30 minutos caminando de forma vigorosa al menos cinco días por semana).
- Vigila el peso. Si existe sobrepeso, se recomienda reducir el peso corporal en al menos un 5 – 7 %.
- Realiza un control regular de los niveles de colesterol y de la presión arterial. Especialmente recomendado en personas mayores de 45 años y con sobrepeso.
Campaña informativa en el grupo de farmacias Sanifarma
Para contribuir a la detección precoz de la enfermedad, las farmacias Sanifarma desarrollarán del 14 al 28 de noviembre una campaña en la que informarán sobre la diabetes y ofrecerán la posibilidad de realizar un test para determinar el riesgo de tener diabetes tipo 2 en los próximos 10 años.
Durante la campaña también se podrá realizar la prueba de determinación de glucosa en sangre a un coste promocional.
Las farmacias Sanifarma entregarán folletos informativos con consejos para prevenir la enfermedad y un test para conocer el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos diez años. Esta prueba esta basada en el Índice de Riesgo de Diabetes Finlandés FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score).
¡Acércate a tu farmacia Sanifarma e infórmate! Puedes consultar el listado de farmacias y encontrar la más cercana a tu domicilio en este enlace.
