Un año más llegan las Navidades y con ellas los excesos en nuestra alimentación. Es importante seguir unas pautas que minimicen el impacto negativo de estos días en nuestro estado de salud, especialmente si tenemos alguna patología asociada como es el caso de los hipertensos.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado sobre el consumo abusivo de azúcar. En sus recomendaciones, aconseja no pasar de 12 cucharrillas diarias y tener que en cuenta que el azúcar no debe aportar más del 10% de las calorías diarias de nuestra dieta, tanto en niños como en adultos.